Sisällön tarjoaa Blogger.

MIELTÄ JA VATSAA HELLIVÄT AAMUPALAPURNUKAT


Yhteistyössä:  Linseed / Valo24h

Parhaita aamupaloja on ne, jotka voi tehdä edellisenä iltana valmiiksi jääkaappiin odottamaan aamua ja silloin herätessä voi sitten keskittyä vain nauttimaan aamun rauhallisuudesta ja hiljaisuudesta.

Pidän siitä, että voin vain yhteen purnukkaan sekoittaa kaikki ainekset sen suuremmin mittailematta - sen hetken fiiliksen mukaan, sillä ei se oo niin vakavaa. Eikä saisi mun mielestä ollakaan, sillä aamupalahan on ihanan muunneltava juttu, jossa  saa käyttää luovuuttaan ja heittää sekaan just niitä juttuja, joita sillä hetkellä tekee mieli. 


Tällä kertaa aamupalapurnukoihin päätyi paljon mieltä ja vatsaa helliviä raaka-aineita inspiroituneena Valo24h -pellavarouheista, jotka on todellista suomalaista superfoodia. 

Heidän pellavarouheet kasvaa maailman pohjoisimmilla pellavanviljelyalueilla, jossa yöttömät yöt ja valon määrä on suuressa roolissa, joten omega-3 rasvahapot, runsas kuituisuus, magnesiumi ja proteiini kuuluu samaan pakettiin. 

Linseed ja Valo24h -tuotteet hyödyntää pellavansiemenet kokonaan ja niillä on helppo nostaa ruuan kuitupitoisuutta sekä saada päivittäinen omega-3 annos huomaamattaan aamupuuron joukossa. Ne on myös luontaisesti gluteenittomia, laktoosittomia ja soveltuu vegaaneille.


TYRNI-HUNAJATUOREPUURO

Yksi banaani, kourallinen tyrnimarjoja, lusikallinen Valo24h paahdettu rouhittu pellava + tyrni -pellavarouhetta, hunajaa, loraus manteli- tai kauramaitoa, pari lusikallista kaurajukurttia ja kourallinen kaurahiutaleita. 

Sekoita tasaiseksi, maista ja anna tekeytyä yön yli jääkaapissa. 

Tyrnimarja on myös sellainen superfood ja vitamiinipommi, sillä sen C-vitamiini vetää vertojaan appelsiinille ja rauhoittavassa hunajassa on myös C-vitamiinia ja sinkkiä, joten se on siksi hyvä vaikka kipeänä ja ehkäisee sitä, ettei tulisi kipeäksi. 

RAAKASUKLAATUOREPUURO

Yksi banaani, lusikallinen raakakaakaojauhetta, hunajaa, Valo24h paahdettu rouhittu pellava - pellavarouhetta, lusikallinen chiasiemeniä, loraus manteli- tai kauramaitoa, pari lusikallista kaurajukurttia, kourallinen kaurahiutaleita ja pieni lusikallinen macajauhetta. 

Sekoita tasaiseksi, maista ja anna tekeytyä yön yli jääkaapissa. 

Raakasuklaa sisältää paljon antioksidantteja sekä flavonoideja, jotka tekee hyvää mielelle ja chiasiemissä taas on mm. proteiinia, kuituja ja myös omega-3 rasvahappoja.


Mieli ja vatsa kiittää!

xx Marianne

4 kommenttia

  1. Nää kuulostaa ihanilta resepteiltä, pitää kyllä testata hieman tuunattuna♥

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kivaa kuulla, kiitos Sini! Ja ihana kun jaksat aina kommentoida ♥

      Poista
  2. Pakko laittaa nää reseptit korvan taakse kun pohtii mitä uutta haluis aamupalalle!

    https://notttwice.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mahtavaa! Suosittelen testailemaan :)

      Poista