VINKIT HYVÄÄN UNEEN + UNI-MEDICAL FIGURE TYYNYN ARVONTA

Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Univision ja Indieplacen kanssa.

Hyvä uni on tullut itselle vuosi vuodelta merkityksellisemmäksi - sitä haluaa oikein vaalia ja se on osa hyvinvointia. Olen aina ollut kuitenkin sellainen, että en tarvitse kovin pitkiä yöunia, kunhan ne vain on hyvät unet ja pystyn kunnolla rentoutumaan. 

Mitä tarvitaan hyvään uneen?

1. Rauhoita mieli ajoissa. Keskity vain siihen hetkeen ja rauhoittumiseen, unohda työjutut ja muut stressaavat asiat, sillä mikään ei pilaa hyvää unta niin tehokkaasti kuin huoli jostain.

2. Laadukkaat ja pehmeät tyynyt ja peitto. Makunsa kullakin, mutta kunhan petivaatteet vastaa makuasi ja oikeasti nautit niiden väliin pujahtamisesta. Nämä pitäisi muistaa myös vaihtaa riittävän usein! 

3. Laadukkaat pussilakanat, jotka tuntuu hyvältä iholla. Meillä suositaan pellavalakanoita, sillä ne tuntuvat viileiltä, hengittävät, kestävät ja vain paranevat käytössä. Puuvilla on myös hyvä, edullisempi vaihtoehto.

4. Hyvä sänky on hyvän unen perusta. Laadukkaaseen patjaan ja kestävään sänkyyn saa panostaa.

5. Kamomillatee. Keitä kupillinen lämmintä rauhoittavaa kamomillateetä, se on yksi mun lempitee ja oikeasti auttaa.

6. Miellyttävä yöpuku. Useimmiten minun päällä ei paljoa yöpaitaa nähdä sillä hyvissä lakanoissa viihtyy ilmankin, mutta jos nähdään, niin se on joko pehmeää puuvillaa, miellyttävää lyocellia tai ylellistä silkkiä. Unohda sähköistyvät ja rispaantuvat keinokuituyökkärit, ajatuskin inhottaa. 

7. Pidä koti siistinä ja makuuhuone seesteisenä. Siisti ympäristö stressaa vähemmän ja on helpompi rentoutua. Makuuhuone mun makuun on harmooninen, vaalea ja siellä ei ole mitään ylimääräistä tavaraa. Jos et muuten välitä konmarittamisesta niin tee se edes makkariin!

8. Tuuleta. Ainakin meillä nukutaan viileässä paremmin ja on ihana pujahtaa raikkaaseen petiin. Jos mahdollista, käy tuulettamassa petivaatteet ulkona saakka. Myös itsensä on hyvä tuulettaa vaikka pienellä kävelylenkillä ennen nukkumaanmenoa, niin uni maistuu paremmin.

Nukkujana olen myös melko eläväinen ja liikun nukkuessani jonkin verran, joten Univision Uni-Medical Figure -tyyny on tuntunut tosi hyvältä. Se on muotoiltu tukemaan niska- ja hartiaseutua ja se sopii hyvin monessa asennossa nukkuvalle. Ja on niin ihanan pehmeä ja oikeasti ihan todella miellyttävän tuntuinen! 

Univisio valmistaa vastuullisesti laadukkaita ja kotimaisia hyvää unta tukevia tuotteita, kuten tyynyjä ja peittoja. Tuotteissa on kotimainen avainlippumerkki - se on merkki suomalaisesta työstä ja siitä, että avainlippumerkityn tuotteen ostamalla työllistät ihmisiä Suomessa. Kotimainen tuote on usein myös ekologinen ja eettinen valinta. 

Univision tuotteet siis suunnitellaan ja valmistetaan Suomessa. Valikoima on laaja ja jokainen nukkuja löytää varmasti itselle sopivat tuotteet. Univisiolla on myös tuotteita, joilla on Allergia-, Iho- ja Astmaliiton yhteistyötunnus - nämä tuotteet sopii turvallisesti herkälle iholle, tuoksuherkälle, allergiselle ja hengitystieoireista tai astmasta kärsiville nukkujille. 

Tässä vielä lainaus heidän verkkosivuiltaan: ''Tavoitteemme on, että jatkossa pystyisimme vielä enemmän valmistamaan tuotteita kierrätetyistä materiaaleista sekä ympäristöä vähemmän kuormittaen. Näin ympäristö voi paremmin ja meidän ihmisten on raikkaampi hengittää, olla ja tietenkin nukkua.''

Kotimaista, laadukasta, vastuullista, turvallista ja luotettavaa! Aika hyvää suomalaista duunia, vai mitä!

ARVONTA

Haluaisitko sinä tälläisen Uni-Medical Figure -tyynyn? Osallistu tyynyn arvontaan kommentoimalla tähän postaukseen millainen nukkuja sinä olet ja mikä auttaa sinua nukahtamaan? 

Aikaa osallistua viikon ajan eli 30.1.2020 saakka. Jätä kommenttiisi myös sähköpostiosoitteesi, jotta sinut voidaan tavoittaa tarvittaessa. Arvonnan tarkemmat säännöt löytyy täältä. 

Laitetaan parhaat univinkit jakoon. Onnea arvontaan!

Seesteisen ihanaa päivää toivoen,

xx Marianne

KIRJE VUODELLE 2020

Hei 2020,

Takana päin oleva vuosi on ollut hyvä. Rakkauden täyteinen, lempeä ja kaikkien itkujenkin arvoinen. Vuoteen 2019 mahtui niin kihlaus, työpaikalla eteneminen ja siellä vastuun saaminen kuin myös päätös sivutoimisen yrityksen lopettamisesta neljän vuoden jälkeen. Vuoden täydeltä iloja ja myös jonkin verran murheita, mutta kaikki on nyt aika kohdillaan ja tulevaisuus tuntuu hyvältä. 

Olo on toiveikas.

Vuoteen mahtui paljon hyviä hetkiä ja muistoja, mutta otan sinut 2020 todella mielelläni vastaan. En malta odottaa mitä tuot tullessasi.

Mielessä on alkanut hahmottua se, mihin haluan tulevaisuuttani ja uutta vuotta johdattaa. Edelleen toivon lempeyttä ja seikkailuja, rauhallista eloa ja kiitollisuutta jo olemassa olevasta. Toivon myös luovaa mieltä ja aikaa itselle. Hyvinvointia ja hyviä yöunia. Toivon pysyvyyttä, asettumista ja pitkäntähtäimen suunnitelmia. Suukkoja ja onnea. 

Toivon, että osaan kiinnittää huomiota oikeisiin asioihin, tehdä parempia valintoja monellakin saralla, osaan olla rohkea, muistan nauttia pienistä hetkistä ja tartun myös toimeen niitä hetkiä itse luodakseni. 

Tuothan 2020 tullessani ainakin nämä?

xx Marianne

9 X VASTUULLISET VIIME HETKEN LAHJAVINKIT

Lahjojen antaminen on ihanaa. Pitää hetken miettiä lahjansaajaa ja koettaa keksiä jotain, mikä olisi toisen mieleen. Mistä toinen ilahtuisi? 

Jouluna kuitenkin on tärkeää muistaa koko jutun ydin - se, että ajatus on tärkein ja pohjimmiltaan tarkoitus on pienellä eleellä osoittaa välittävänsä. Yhteinen aika perheen ja muiden rakkaiden kanssa on paras lahja jonka voit antaa. 

Tämän ikäisenä (täytän itseasiassa tänään 24, onnea minä!) se joulumieli tulee ihan muista asioista ja perinteistä, mutta tykkään kuitenkin tosi paljon antaa lahjoja toisille. Ehkä siihen joulumieleen vaikuttaakin enemmän se lahjan antaminen kuin saaminen. 

Millaisia joululahjaperinteitä ja menetelmiä teillä on?

Tässä muutama vastuullinen viime hetken lahjavinkki niille, joilla joululahjat on vielä ajatuksen tasolla. 

1. Tee itse suklaata kauniiseen pussukkaan tai kokeile tehdä marjamehusta marmeladia! Tai sitten tee jouluista granolaa lasipurkkiin tai leivo taatelikakku jonka voit pakata näyttävästi. 

Herkut toimii aina ja melkein kenelle vain, varsinkin itse tehtynä! Vaihtoehtoisesti osta käsintehtyjä herkkuja pienemmästä kotimaisesta putiikista tai joulutorilta. Esimerkiksi Koskenpäänherkku ja Vavesaarentila.

2. Villasukat, villainen pipo tai lapaset. 

Jos taitoa löytyy, niin neulo itse mutta jos ei niin näitäkin löytyy perinteiseti joulutorilta sekä moniltakin kotimaisilta pienemmiltäkin yrittäjiltä. Esimerkiksi RIVA Clothing, VAI-KO, Helsingin Villasukkatehdas, Myssyfarmi... Pidä huoli villan alkuperästä, varmista että valitset mulesing-vapaata villaa. 

3. Hyvä kasvonaamio! 

Mun lemppareita on mm. suklaisen ihana Evolve Radian Glow Mask -kasvonaamio, Lumene Harmonia -turvenaamio sekä Mossan Vitamin Cocktail Energy Boost -naamio. Valitse luonnollisia raaka-aineita sisältävä ja lahjansaajan iholle sopiva kasvonaamio.

4. Ihana lyhty ja kotimainen kynttilä. 

Esimerkiksi kauniita soijavahakynttilöitä löytyy Luonnon Lumoa -yritykseltä. Myös mun pieneltä kotipaikkakunnalta ponnistanut Kalevantuli on taitava kynttilöiden parissa.

5. Pyykkietikkaa ja sen kaveriksi laadukkaat käsipyyhkeet. 

Pyykkietikan voi myös valmistaa itse, mutta esimerkiksi Pohjanmaalaisen Fiini Naturallyn pyykkietikat on hyviä ja skandinaaviseen kotiin sopivia.

6. Laudeliinat ja pienpanimon jouluoluet tyylikkäissä lasipulloissa. 

Laudeliinoja ja muita saunatekstiilejä löytyy esimerkiksi Pohjanmaalaiselta Lapuan Kankureilta. Omat suosikkikuosit on VIILU, KOIVU ja SAIMAANNORPPA. Lahjansaajalta oletettavasti löytyy myös itse sauna!

7. Tee joulukranssi! Se voi olla koottu tienposkesta noukituista heinistä tai kukkakaupasta valituista yksilöistä. Ulkokäyttöön myös yksinkertainen havukranssi on upean näköinen. Ainakin lahjansaaja tietää, että olet nähnyt vaivaa tämän vuoksi. Inspiraatioksi mun tekemä heinäkranssi löytyy täältä.

8. Purkki hyvää lähellä valmistettua hunajaa. Hunaja on kiva ja yllättävän monikäyttöinen lahja, jonka valitsemalla tuet samalla jotakuta yrittäjää ja myös mehiläisten tärkeää työtä luonnon hyväksi.

Näitä löytää joulutoreilta ja täällä Jyväskylässä tai lähiseudulle esimerkiksi meidän äidin hunajaa voi ostaa vaikkapa laittamalla mulle viestiä! 

9. Kirjoita kirje. Kirjoita kunnolla ajatuksella ja sano siinä sellaisia asioita, jotka joskus ehkä unohtuu sanoa. Rakkaalle, äidille, sisarukselle, mummille, parhaalle ystävälle... Minä ainakin otan rakkauskirjeet lämmöllä vastaan!

Vinkkeinä vielä, että valitse mahdollisimman paljon kotimaisia tuotteita ja suosi sellaisia lahjoja, jotka on varmaa käyttötavaraa jotka ei jää kaapin perukoille pyörimään. 

Kiertele pienempiä putiikkeja, joulutoreja ja tee mahdollisimman paljon itse. Tutkaile läpi Iloinen Designkauppa (Jyväskylässä, Kuopiossa ja Tampereella) joka on täynnä näitä vastuullisia kotimaisia tuotteita ja villinäkorttina kurkkaa Suomen Luonnonsuojeluliiton verkkokauppa, sillä siellä oli mm. tosi suloisia saimaannorppatuotteita. 

Tästä tuli hyvä muistilista itsellenikin ensi vuoden joululahjoja ajatellen ja näistä voi koota ihanan joulupaketin.

Valkoista joulua ja rauhallisia pyhiä toivoen,

xx Marianne

TUNNISTA LAADUKAS NEULE JA PIDÄ SIITÄ HUOLTA

Kaupallisessa yhteistyössä: Store of Hope

Nyt eletään neuleiden parasta aikaa! 

Moni on varmaan pohtinut, että mistä sen tietää onko neule oikeasti hyvä ja laadukas. Mitä siellä materiaalilapussa tulisi lukea ja onko sillä väliä? Lyhyesti ja ytimekkäästi: On sillä väliä, se on tärkeintä neuletta valitessa.

Kuitenkin, ennen kuin mennään siihen, niin haluaisin nostaa esille myös toisen tärkeän aiheen - vastuullisuuden ja eettisyyden. Näiden puolesta puhuja on upea Store of Hope -vaatekauppa, jonka kanssa ilolla teen yhteistyötä.

Tässä muhun vaikutuksen tehnyt pieni lainaus heidän nettisivuilta:

''Haluamme auttaa sinua rakentamaan vaatekaappisi sisältöä ajatuksella, pyrkien luomaan klassisia vaatekappaleita jotka kestävät aikaa ja käyttöä. Pyrimme suunnittelemaan vaatteita jotka eivät elä tähdenlennon lailla vain hetken pikamuodin nopeatempoisessa maailmassa vaan kulkevat kanssasi pitkään lempi vaatteinasi. Valitsemalla korkealaatuisia ja luonnonmukaisia materiaaleja toivomme että huomaat että vähemmän todella voi olla enemmän.''

Tämän lisäksi Store of Hope valmistaa kaikki vaatteet eettisesti Nepalissa, tarjoten kestäviä ja reiluja työpaikkoja työntekijöilleen hyödyntäen luonnollisesti tuotettuja materiaaleja. Lisää heidän arvoista ja yrityksestä voit lukea heidän verkkosivuiltaan.

MISTÄ TUNNISTAN LAADUKKAAN NEULEEN?

1. SUOSI LUONNONMATERIAALEJA, KUTEN VILLAA, KASHMIRIA, MOHAIRIA JA ALPAKKAA - Nämä ovat kestäviä ja oikeasti lämpimiä.

2. VÄLTÄ AKRYYLIÄ - Akryyli nyppyyntyy ja sähköistyy helpoimmin, se on villaa muistuttava materiaali, mutta halvempi ja huonompi. Polyesteri on toinen, joka kannattaa jättää neuleesta pois, mutta pienempi paha näistä kahdesta. 

2. PIENI MÄÄRÄ TEKOKUITUA EI KUITENKAAN VÄLTTÄMÄTTÄ OLE PAHASTA - Pieni määrä oikeanlaista tekokuitua voi vahvistaa villasekoiteneuleita, mutta valitse silti neule joka on vähintään yli puolet tai kokonaan luonnonkuitua. Polyamidi on tälläinen kuitu, josta voi olla vahvistavaa hyötyä, mutta sitä tuskin tarvitaan ainakaan 20 % enempää. 

3. TIHEÄ NEULOS, PITKÄT KUIDUT JA SIISTIT SAUMAT - Pidemmät villakuidut ja tiheä neulos kertoo siitä, että neule ei nyppyynny niin helposti. Siistit saumat kertoo siitä, että neuletta ei ole tehty kiireessä ja se istuu paremmin.

KUINKA PIDÄN HUOLTA NEULEESTANI?

1. ÄLÄ PESE TURHAAN JA SILLOINKIN TARKKAAN OHJEEN MUKAAN - Sen sijaan, että pesisit neuleen, niin kokeile ensin ihan vain tuulettaa. Katso aina neuleen pesuohjeet ja niistä ei kannata lipsua, sillä villainen vaate kutistuu liian kuumassa pesussa. Pese neule käsin haaleassa vedessä ja hyvä lisä on hankkia villavaatteille tarkoitettu oma pesuaine, joka löytyy ainakin mun ostoslistalta. Kuivaa mieluiten vaakatasossa, älä roikottele. 

2. HARJAA JA HUOLLA - Laadukkaaseenkin neuleeseen voi tulla nyppyjä ja nukkaa, mutta huoltamalla pelastat tilanteen. Esimerkiksi kashmirneuleeseen nousee tavallisesti aluksi pintanukkaa, mutta sitä ei tarvitse säikähtää, vaan neuleen pestyä tai harjattua nukka vähenee. Mun yllä oleva neule on 30% kashmiria ja 70% lampaanvillaa ja huomasin, että pinnalle tuli pientä nukkaa melko pian, mutta kuten sanottu se kuuluu asiaan ja on välivaihe. Neulekampa/nukkakampa on myös mun ostoslistalla! Sellainen pattereilla toimiva nukkaleikkuri meiltä löytyy, mutta en taida uskaltaa kajota sillä parhaimpiin neuleisiini. 

3. OLE HELLÄ JA ARVOSTA NEULETTASI - Älä venytä tai roikota. Panosta niin ihanaan neuleeseen, että haluat pitää siitä oikeasti huolta. Tee siitä kallein aarteesi, josta on iloa vuosikymmeniä.

Mun yllä oleva suloinen ja ihanan ylellisen tuntuinen neule löytyy täältä. Sain itselleni myös kauniit kashmirhuivin ja kashmirpannan, jotka olisi varmasti myös upea pehmeä paketti joulua ajatellen. 

Joulusta puheen ollen - älä osta mitään turhaa krääsää, vaan panosta käyttötavaroihin ja kestävyyteen. Store of Hopen sivuilla on vaikka mitä ihanaa, laadukasta ja vastuullista, joten jos olet jotain vailla tai kaipaat vinkkiä joululahjoihin niin kannattaa ehdottomasti käydä kurkkaamassa.

Pehmeitä hetkiä ja joulun odotusta,

xx Marianne

THE TABLE - JÄNNITYSTÄ, ELÄMYKSIÄ JA PÖYTÄ NOTKOLLAAN RUOKAA

Kaupallisessa yhteistyössä: Raflaamo / Amarillo Jyväskylä

Pääsin viime viikolla Lauran kanssa testaamaan Amarillon jännittävää The Table -kokonaisuutta ja täytyy sanoa, että siinä on hyvin tiivistetty sekä elämyksiä että hyvää ruokaa juomineen. 

Jännityksen kutkutusta, kahdeksan muhkeaa nojatuolia suuren pöydän ympärillä, näyttäviä tuliesityksiä, pöydän täydeltä ruokaa jaettavana 12 ruokalajin verran ja koko ilta aikaa.

Yllätyksiä unohtamatta! 

The Tablen pöytä on siis kahdeksalle hengelle ja iltaan kuuluu 12 ruokalajia joita jaetaan yhdessä sekä kullekin neljä juomaa, joista yhtä drinkkiä pääsee myös itse tekemään. Illallinen kestää kolme tuntia ja syömisen lomassa nautitaan parista upeasta tuliesityksestä ja jännitetään muita pieniä ylläreitä. 

Iltaan kuuluu myös oma entertainer ja kokki, jotka vetää illallista ja huolehtii tunnelmasta. Meidän ihanan rempseä entertainer Mimmi ja kokki Kalle olivat ihan loistavia! 

Ja vaikka pöydässä oli meidän lisäksi kuusi muuta illastajaa, niin se ei haitannut ollenkaan, vaan oli hauska nauttia illasta heidän kanssa. 

Ruokia oli monipuolisesti, kaikki oli hyvää ja Amarillon tyylistä. Mun lemppareita oli mm. alussa tarjoiltava lohilisuke purnukassa ja drinkeistä lempparit oli ehdottomasti raparperishotti sekä illan viimeinen. En halua sen enempää paljastaa illasta tai tarjoilusta, jotta jätän teillekin jännitettävää. 

Kokonaisuudessaan ilta oli hauska, rento ja nälkä ei ainakaan jäänyt! 

The Tableen voi tutustua lisää heidän sivuiltaan ja vaikka heti varata paikka itselle tai omalle porukalle. Kattaukset on aina perjantaisin ja lauantaisin.

Kiitos iltaan osallisille sekä Amarillolle, ensi kertaan!

xx Marianne

SYYSKRANSSI LUONNONMATERIAALEISTA

Luonto voi olla todella kaunis myös tässä vaiheessa vuotta, vaikka puista on pudonneet lehdet ja kasvit on menettäneet väriloistonsa. Sitä pitää osata vain katsella oikealla tavalla - upeita rantakaisloja, hennosti kuivuneita kukkia ja maanläheisiä sävyjä. Herkkää ja kotoisaa, ihan jokaisella tien pintareella.

Luonnosta saa juuri nyt poimittua ainekset syksyn kauneimpiin kimppuihin ja kransseihin.

Kranssiin tarvitset haluamasi kranssipohjan (minun on ostettu Jyväskylästä kivijalkapuodista Putiikki Puotilasta, mutta löytyy myös verkkokaupasta), ohutta rautalankaa, sakset ja haluamiasi kasveja/kukkia/kaisloja. 

Parhaat vinkit minulta kranssin tekoon on suunnittelu, luova sommittelu ja tupsujen kokoaminen. Tupsuilla tarkoitan kranssitarpeista koottuja pienempiä osioita, jotka on sitten helpompi kiinnittää kranssipohjaan. Eli kokoa kasveista/kukista/kaisloista ennen kiinnitystä pienempiä kimppuja, jotka sitten kiinnität kranssiin. Näin voit suunnitella kranssin ilmettä sujuvammin ja pitää homman kirjaimellisesti helpommin kasassa.

Itse viimeistelin kranssini vielä valkoisella leveällä satiininauhalla, tämän näet Instagramini profiilista kohokohdista otsikolla ''Kotona''.

 

Ihanaa näperrystä, omaa aikaa ja luovaa terapiaa. 

On tärkeää, että viettää aikaansa toisinaan sellaisten juttujen parissa, joissa pääsee toteuttamaan itseään ja rentoutumaan. Se on mielestän hyvinvointia parhaimmillaan. 

Millaisien asioiden parissa sinä rentoudut ja tunnet olevasi parhaimmillasi?

Mitä upeinta alkavaa marraskuuta, 

Marianne